ジムと食生活で2ケ月で5㎏痩せました!!

昔から足が太く、更に顔も大きく悩んでいました。
身長が170㎝で60㎏あり、これ以上太ると巨体になると母親に言われたのがきっかけで、このままではヤバイと思い、ジムに通い始めました。

高いお金を払っているので、やるなら徹底してやろうと思い、食事に関しては、母親も協力してくれて、白米を玄米に変えて、野菜中心の生活にしました。
1日3食はしっかりとり、間食はなるべく控えました。甘い物が好きなので、それまで制限してしまうとストレスになると思い辞めてません。
ジムは週に2回行きました。脚痩せ中心のマシーンを使用しました。

1ヶ月で2㎏痩せ、2ヶ月目に入り、週3回に増やしたらみるみる痩せていきました。(月経中は休んでいました。)
家ではストレッチ、マッサージ、顔は、パオやリファカラットでマッサージをし、たるんでいたフェイスラインがすっきりしてきました。
合計5㎏のダイエットに成功しました。今はキープする為に、無理せずに頑張っています。