「キムチ鍋」で、節約ダイエット

ひとり暮らしをはじめた際、食べたいものを好きなだけ食べていた為、5キロ以上太ってしまいました。
また、あまり自炊もしていなかったため、食費も月4万円以上かかっておりました。

この状況はまずいと思い、ダイエットと節約をすることに決めました。
朝ごはんや晩御飯をバナナに置き換えたりしたこともありましたが、おなかがすいてしまい、あまり効果はありませんでした。

一番効果があると思ったダイエットが、「キムチ鍋」ダイエットです。
キムチ鍋は1食200円あれば作れます。具は白菜やネギ、豆腐、もやし等、安い食材をたくさん入れ、肉はいれません。
汁は一回300mlにし、全て飲むようにしました。あったかい汁を飲むことで満腹感がすごくあり、間食も減りました。
どうしてもお腹がすいてしまうときは、豆腐の代わりに肉を入れたり、最後にうどんや雑炊でしめたりしました。

キムチ鍋を週に3,4回食べるようにしたら、体重も5キロ減り、もとに戻りました。
また食費も月1万5千円におさえることができました。
鍋は時短にもなるので、今の時期とてもおすすめです!